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大学生心理健康状况与干预策略
发布时间:2020-07-30

  摘    要: 心理健康问题是影响大学生成长成才的重要方面,集中表现为焦虑、抑郁、消极、自卑、失眠、强迫症状、自杀倾向等方面,若不进行有效干预,将不利于大学生健康成长,甚至影响校园安全、社会稳定。因此,开展大学生心理健康干预显得极为必要而迫切。本文正是基于此,通过分析大学生心理健康存在的问题,坚持问题导向,梳理造成其心理健康问题的原因,探索大学生心理健康干预的有效对策,助力大学生健康成长、专业成才。

  关键词: 大学生; 心理健康干预; 问题; 对策;

  大学生是国家的栋梁、民族的希望。大学生风华正茂,正处于拔节孕穗期,其生理、心理均趋向成熟,思想开放、独立,勇于竞争。然而,由学习环境、人际关系、恋爱与情感受挫、就业压力等因素的影响,大学生心理健康问题日益突出,尤其是抑郁、焦虑、心理障碍甚至自杀倾向在大学生群体中并不少见,被社会各界所关注。2010年7月,中共中央、国务院印发的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》指出:“加强心理健康教育,促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。”从大学生成长成才的角度来看,拥有强壮的体魄和健康的心理同样重要。健全的人格、良好的心理素质对大学生未来的人生和职业发展极为重要。[1]2016年12月,中宣部等22部委联合印发《关于加强心理健康服务的指导意见》明确指出:“重视提升大学生的心理调适能力,保持良好的适应能力,重视自杀预防,开展心理危机干预。”可见,针对大学生存在的心理健康问题,高校必须要采取有效的应对措施,通过心理健康教育和干预,矫正大学生不良的心理,避免其出现一些过激或极端的行为,为立德树人根本教育任务厚实根基。本文正是基于此,通过分析大学生心理健康存在的问题,坚持问题导向,分析原因,探索大学生心理健康干预的有效对策,助力大学生健康成长、专业成才。

  一、大学生心理健康状况透视

  “90后”、“00后”大学生正处于身心成长和社会角色转换的关键期,拥有良好的心理健康素质对其成长成才极为重要。大学生的心理健康状态直接关系国家的发展。为全面了解当代大学生的心理健康情况,笔者围绕学业压力、人际关系、归因特质、恋爱与情感、自信心、睡眠状况、个性特质、心理健康意识等对6所高校心理辅导中心老师进行了访谈。通过访谈发现,大学生心理健康状况总体向好,但一些情况不容乐观,具体表现如下:

  (一)总体情况良好

  大学生心理健康状况总体上表现良好,这是得出的基本结论。在学业压力方面,绝大多数大学生能够正确处理好学习与生活的关系,致力于专业成才,并利用各种社会实践机会,实现“学以致用、知行合一”,尤其是随着大学生在高校学习、生活时间的延长,适应了高校的独立生活,心态开始慢慢走向平衡,对社会和环境的认知走向成熟,在学业层面逐渐成为具有职业能力、学术能力的创新型人才;在人际关系方面,绝大多数大学生在与人交往时表现出自尊自爱、乐观大度的心态,其人际交往关系开始走向社会化,能正确处理与他人的关系,能正常与人交往并建立相对良好、和谐的人际关系,并表现出独立的个性。在心理动力机制方面,绝大多数大学生在面对各种心理问题时能表现出积极的心理健康机制,对自我有一个全面的、积极的评价,能够主动地接触社会,独立、开放、主动并创造性地接受外部信息。在恋爱与情感方面,绝大多数大学生能够树立正确的恋爱观,在面临失恋问题时,能积极寻求心理帮扶,主动从失恋中走出来,正确理性看待恋爱关系,具有良好的心理调适能力;在个性特质方面,绝大多数大学生具有独立的个性,能树立正确的世界观、人生观和价值观,具有良好的个性修养,主动关注外部世界,对精神文化具有浓厚的探索欲望和能力,兴趣爱好广泛,并具有一定的社会责任情怀,生活态度乐观。
 

大学生心理健康状况与干预策略
 

  (二)一些问题客观存在

  在访谈中发现,大学生心理健康总体情况良好,但一些问题却不容忽视、不容乐观。首先,学习适应性问题,与高中“三点一线”的紧张学习情况相比,大学学习生活显得相对轻松,要求学生自主安排学习、生活,由于角色转变问题,大一新生是出现学习适应性问题较为严重的群体,面对环境的变化,部分大一新生产生焦虑、抑郁的心理,缺乏与外界接触的心理动力机制,更有甚者,沉迷于网络游戏,日益消沉,最终退学。其次,情绪问题。情绪是一个人心态的集中体现,由于“90后”、“00后”大学生自我意识较强,且缺乏生活经验和交往阅历,在家庭生活中父母基本能满足其各种需求,进入大学生活之后,需要独立生活、与人交往,常常遇到各种问题,在处理各种问题时,部分大学生表现出情绪稳定性和控制力较差的情况,尤其是家境较好的大学生,常有生气发火、情绪不稳定的倾向。[2]最后,人际关系问题。良好的人际关系是大学生健康成长成才的基础。在人际交往中,大学生渴望被理解、被尊重,希望自己的意见、观点得到别人的认可,但人际交往中时常发生各种状况,部分大学生在人际交往受挫时表现出自我封闭的状态,伴有心理逃避、抑郁等状况。

  二、大学生心理健康干预的积极对策

  大学生是可爱、可信、可亲、可为的,是国家的希望、民族的未来。针对大学生存在的心理健康问题,必须要审时度势、对症下药,通过心理辅导、心理咨询、心理健康教育等各种途径,开展积极的心理健康干预,使大学认识自我、悦纳自我和提高心理调适能力。

  (一)高度重视,构建大学生心理健康服务体系

  俗话说:“火车跑得快,全靠车头带。”在大学生心理健康干预工作中,高校领导重视是极其重要的一个方面。要建立大学生心理健康教育工作领导小组,由主管学生工作的校领导担任组长,统筹领导全校大学生心理健康工作,积极协调教务处、财务处、后勤、各院系、校团委、心理咨询中心等部门在大学生心理健康教育和危机干预中的工作,面向全体、关注个体,建立心理危机预防与干预机制,确保高校心理健康工作有序开展。学生工作部门直接与大学生接触,最了解大学生的心理健康状况,要会同教学部门、思政课教师、心理学教师等一同开展大学生心理健康教育,建立心理健康服务体系,创设发展性的心理健康教育模式,积极利用微信、抖音、QQ、钉钉等现代信息技术开展心理健康服务,建立“学校-院系-班级-宿舍”四级心理健康干预联动机制,发挥其大学生心理健康干预的主力军作用,助力大学生健康成长成才。

  (二)强化教育,优化大学生心理健康课程体系

  积极心理学认为,大学生心理健康教育的使命在于帮助和引导大学生建立积极情绪、积极动机、积极自我、积极改变的生活方式,促进个人与社会的发展,提升个体在学习、生活中的获得感、幸福感、存在感。[3]大学生心理健康教育是促进大学生心理健康的主渠道、主阵地,针对不同年级、不同阶段大学生心理发展特点,针对性的开展心理健康教育,比如:对于大一的学生,应以大学生活适应性教学为主,主要解决大学生学习与生活、人际交往、恋爱与情感、学习与成才、环境适应等方面的问题。对于大三的学生,则倾向于求职与就业、职场适应等方面的心理健康教育。积极普及心理健康知识,提升大学生自我效能感、自我认知能力和幸福感。在教学方式上,可以采用团体心理辅导与训练、主题讲座等方式,创新教学模式,比如“积极教学法”坚持以学生为中心,激发大学生在课堂教学中的积极性和主动性,以培养大学生心理健康能力为主,促进大学生人格的完善。

  (三)注重创新,跟踪化解大学生心理健康问题

  大学生心理健康教育是一项应用性极强的工作,要看到,心理健康问题是一个相对隐私的问题,要求心理健康教育不能拘泥于课堂,而应该以多种多样的形式来开展心理帮扶,对大学生心理健康状况进行及时跟踪,采取有效的措施化解,实现大学生心理健康教育效果的最大化。首先,逐级干预辅导。高校要建立“学校-院系-班级-宿舍”四级心理健康干预联动机制,发挥思政课教师、心理学教师、班主任、朋辈等在大学生心理健康干预中的积极作用,对存在心理健康问题的大学生开展个性化心理健康干预,建立心理健康档案,持续性开展心理帮扶。其次,开展发展性咨询。高校要从积极心理学的视角出发,着眼于大学生未来的成长成才和可持续发展,采用不同的方式、借助不同的载体,实施对大学生开展发展性咨询服务,帮助大学生提升自我认知、健全人格,引导其在创新能力、发展能力、自我管理能力、人际沟通能力等方面健康发展。

  (四)科学评价,建立大学生心理干预评价体系

  大学生心理健康干预的效果如何,科学的评价体系尤为重要。传统心理健康教育评价存在一些误区,主要表现为把评价指标放在心理健康的消极方面,而不是积极的方面,即大学生成长成才的积极品质、自我实现、自我潜能以及社会发展等维度,消极了心理健康教育评价的功能和价值。积极心理学认为,高校心理健康教育应致力于培养大学生积极情绪、积极认知、积极情感、积极品质和积极心态。[4]那么,在心理健康干预的效果评价方面,应围绕这些指标展开,不是把目光放在如何发展和治疗大学生心理健康问题的层面,而是放在如何培育大学生积极心理品质、健康社会心理以及良好心理调适能力等方面,引导大学生习得实用性强的心理调适方法,让他们在大学生涯中获得更多的满足感、幸福感。

  三、结语

  大学生处于成长成才的关键时期,由于环境陌生性、学业适应性、心智未成熟性、情感受挫、就业压力等一系列主客观因素的影响,存在心理健康问题是正常的现象。关键在于如何消除心理亚健康状况,提升心理健康调适能力。对此,高校要积极发挥心理健康教育的作用,积极对大学生开展心理健康干预,结合校园文化建设、教学工作、管理工作等,促进大学生心灵成长、心态成熟,为社会培养出更多具有良好心理品质、健康社会心态、乐观豁达、充满朝气的新时代大学生。

  参考文献

  [1]焦丽梅.高校“边缘化”大学生心理健康干预研究——以辽宁省高校为例[J].吉林工程技术师范学院学报,2016,32(08).
  [2]李阔.独立学院大学生心理健康状况及其干预途径——以西北师范大学知行学院为例[J].西北成人教育学院学报,2016(02).
  [3]黄兴芹.浅析大学生心理亚健康干预体系的构建[J].教育现代化,2019,6(68).
  [4]刘小玲.2015-2018年大学生心理健康状况调查研究[J].济宁学院学报,2019,40(02).

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